„Wenn es keine Freude oder Leichtigkeit in dem gibt, was du tust, bedeutet das nicht unbedingt, dass du das, was du tust ändern musst. Es kann ausreichen, das Wie zu ändern"
Eckhart Tolle
Was ist Alexandertechnik?
Die Anwendung der Alexandertechnik in meiner Praxis
In meiner Praxis nutze ich die Alexandertechnik, um Sie dabei zu unterstützen, belastende Bewegungsmuster und Haltungen zu erkennen und zu verändern. Durch sanfte Berührungen und verbale Anweisungen helfe ich Ihnen, Ihre Selbstwahrnehmung zu schulen, ein neues Körpergefühl zu entwickeln und sich harmonischer, kraftsparender und koordinierter zu bewegen.
Die Anwendung der Alexandertechnik im Alltag
Wer mit den Grundsätzen der Alexandertechnik nach einigen Stunden vertraut ist, kann sie selbständig in seinem Alltag anwenden. Dabei kann er mit überraschenden Stützkräften in Kontakt kommen, die seinen Körper und seinen Geist aufzurichten vermögen. Veränderte Haltungen lassen (Bewegungs-) Freude und Leichtigkeit im Alltag entstehen, z. B. körperfreundliche, mühelose Bewegungen, natürliche, leichte Atmung, klare Sprache und Gedanken.
Unabhängig von Alter und Beweglichkeit kann jeder Mensch diese Methode erlernen und überall und jederzeit im Alltag anwenden.
Alexandertechnik als Entdeckungsreise
Das Erlernen der Alexandertechnik ist eine Entdeckungsreise. Sie lehrt uns „es selbst in die Hand zu nehmen“ und dabei unseren Gewohnheiten, Blockaden und einschränkenden Glaubenssätzen auf die Spur zu kommen.